Berenang merupakan olahraga atau permainan yang menyenangkan bagi anak, dan juga merupakan olahraga yang memberikan kebugaran yang baik sekali kepada kesehatan badan dan jasmani, diantaranya:

• untuk meningkatkan stamina.
• untuk melatih otot-otot tubuh
• untuk melatih jantung dan paru-paru bekerja secara lebih efisien, yang mana memberikan sirkulasi oksigen ke seluruh tubuh
• untuk melatih daya mengapung ketika latihan, dan juga untuk mengurangi ketegangan pada tubuh

Anak-anak diharapkan dapat menguasai teknik berenang dengan baik.